엉치뼈가 아픈이유1 엉치뼈가 아픈이유ㅣ통증 좋은 운동법ㅣ원인과 대처방법 엉치뼈는 척추 아래쪽에 있는 ‘천골’ 부위로, 허리와 골반을 연결하는 중요한 관절이에요. 이 부위의 통증은 다양한 원인에서 시작되며, 좌식생활이 많은 현대인에게 특히 흔하게 발생합니다 🦴 이번 글에서는 엉치뼈(천골)가 아플 때 의심해볼 수 있는 대표적인 원인 10가지와 그에 따른 대처방법을 자세히 정리했어요. 꼭 끝까지 읽어보세요!1. 원인과 대처 방법 ✨ 1) 좌골신경통허리 디스크나 염증으로 인해 좌골신경이 눌릴 경우 엉치뼈를 시작으로 엉덩이와 다리까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 저림이나 찌릿한 느낌이 함께 나타나기도 해요.과도한 움직임을 피하고 누워서 다리를 굽혔다 펴는 가벼운 스트레칭이 도움됩니다. 통증이 심할 경우 신경외과 진료를 받아야 하며, 약물이나 물리치료가 병행됩니다.2) 천장관절염엉치뼈.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
