여주 효능1 여주 효능 여주 먹는방법ㅣ부작용ㅣ깔끔히 정리했습니다! 쓴맛이 강하지만 그만큼 몸에 좋은 여주, 알고 먹으면 훨씬 더 건강해질 수 있어요 🌿오늘은 여주의 효능 10가지와 먹는 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아래에 글 전체를 요약해 놓았으니 꼭 끝까지 읽어보세요!영상으로 바로 보기 ▶1. 여주란 무엇인가요?1) 쓴맛이 강한 열대 채소울퉁불퉁한 겉모양과 강한 쓴맛이 특징인 열대성 채소입니다. 우리나라에서는 주로 약초나 즙 형태로 섭취하지만, 동남아에서는 볶음이나 튀김 등 다양한 요리에도 사용됩니다.2) 주요 영양소비타민 C, 폴리페놀, 카란틴, 식이섬유, 사포닌, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있습니다. 당 조절과 해독, 면역력 강화에 탁월한 성분들이 많습니다.2. 여주 효능 10가지 ✨ 1) 혈당 조절카란틴이라는 성분이 들어 있어 인슐린과 유사한 작용을 합.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
